Lekce 3 (celkem je 10 lekcí). 

Cviky na posílení zad a ledvin. Záklonové cviky.

Bolest zad a ledviny.




Masážní cviky na regeneraci ledvin a zad.






Význam záklonových (extenzních) cviků na záda a ledviny.




První záklonový cvik.






Druhý záklonový cvik.




Třetí záklonový cvik.






Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.