7 klíčových lekcí na zlepšení zdraví.

Úvod do  kurzu.




1. lekce.




Zlatý cvik.

Cvik působí na pánevní dno, pohlavní orgány, záda, páteř, protahuje.

 

 Zlepšuje funkci vazů, svalů, šlach a kloubů.

  

Reguluje všechny vnitřní orgány a klíčové procesy v organismu - trávení, dýchání a vylučování (detoxikace). 




2. lekce.

Poklepová masáž aktivuje kůži, všechny vnitřní orgány, kosti, imunitu, působí na stres.

Cvik osvěžuje tělo i psychiku.




3. lekce.




První cvik.




Druhý cvik.




4. lekce.




První cvik.




Druhý cvik.




5. lekce.




6. lekce.




Cvik pro kvalitnější spánek.




7. lekce.




Jak rozvinout schopnost  vybrat si potraviny, které nám prospívají.



  1. Jana Škodová napsal:

    Díky za nejužitečnější cviky! Hned jsem vyzkoušela poslední, abych rozvíjela schopnost vybrat správné potraviny.
    Samozřejmě budu cvičit i ostatní, moje tělesná schránka to potřebuje. Srdečně zdravím, Jana

  2. Petr Spican napsal:

    Vaclave, vsechy cviky, lekce od Tebe jsem vyskousel, mohu rici, ze mne prijemne oslovily. Pro svoji jednoduchost a ucinky. Cvicim jogu uz 37 r. Cviky, ktere prezentujes vhodne vkladam do cvicebni hodiny a harmonizuje to. Moc dekuji, Petr

  3. Slavomíra napsal:

    Ďakujem , cvičím s Vami od začiatku a je mi to prínosom. Cvičím snad celý svoj život.Lenže mi to už prestalo vzhladom veku vyhovovat a tak som velmi rada že som Vás objavila. Prajem Vám hodne uúspechov, nech sa Vám dar.í Slávka

  4. Jana napsal:

    Pane Vašku, moc Vám děkuji za to, co děláte. Cvičím s Vámi pravidelně a já už jen jak Vás vidím, tak se zklidním a je mi dobře. Jste takový bezpečný přístav. Klid z Vás vyzařuje na nás všechny. Děkuji a přeji vše dobré! Jana

  5. Věra napsal:

    Vážený pane Václave,
    velice si vážím všech Vašich rad a cviků, které nám ukazujete a nás učíte. Zamyslela jsem se na chvíli u prvního- Zlatého cviku. Mám po několika operacích s koleny a bohužel si vůbec netroufám na dřep. Co s tím? Lze cvik “ošidit” třeba jen jednoduší stimulací dřepu- takového ani ne napůl?
    Mockrát Vám děkuji za Váš čas, který nám věnujete, s pozdravem Věra.

    • Václav napsal:

      Dobrý den, ano můžete cvičit s velmi nízkou intenzitou a rozsahem. Doporučuji začít s mírným rozsahem a podle pocitu postupem času rozsah navyšovat. Zdraví Václav

  6. Miluše napsal:

    Vážený pane Václave, za 7 lekcí pro zdraví, mnohokrát děkuji. Ráda se zájmem poslouchám Vaše odborné proškolení. Cvičím s radostí a vděčností. Děkuje,Miluše.

  7. Iva Etrychová napsal:

    Vážený a milý Václave… 🙂 MOC DĚKUJI, že nám všem pomáháte, všechna videa jsou perfektní, srozumitelná a účinná. Škoda, že jste tak daleko od města, kde bydlím. Která Galaxie Vás nám poslala? 🙂 Takže ještě jednou upřímné díky Vám a Universu za Vás 🙂

    • Václav napsal:

      Dobrý den, děkuji za ocenění. Napište mi odkud jste do kontaktního formuláře a třeba v budoucnu ve Vašem okolí kurz přichystám. Zdraví Václav

  8. Ida Vychodilová napsal:

    Ďakujem vám veľmi pekne za vaše pravidelné videá. Cvičím s vami denne už vyše roka . Vďaka vám sa mi cvičenie stalo neodmysliteľnou súčasťou dňa.
    Ste proste super.
    Ida

  9. Eva Konvičková napsal:

    Dobrý den,
    moc děkuji za videa s cvičením Vašku,dávají návod – přesně to,co se v dnešní uspěchané době potřebuje – uvolnit,chvíli se zastavit,udělat něco pro sebe,své zdraví.
    Přeji vám pohodové dny
    Eva

  10. Lenka Žáková napsal:

    Dobrý den Václave, s Vaším cvičením jsem se seznámila již dříve na stránkách Cesta k duze a velmi mě zaujaly . Až nyní , po fyzickém a psychickém vyčerpání, jsem je začala
    cvičit. Chtěla bych se zeptat , v jakém rozsahu a jak často je nutné cviky opakovat, zda cvičit všech 7 lekcí najednou nebo si vybrat jen ty, které by řešily můj momentální problém. Na začátku mých potíží, obzvláště v noci, mi uklidňující cviky velmi pomohly přenést se přes pocity bezvýchodnosti. Vřele doporučuji všem, děkuji za odpověď a přeji krásné dny Lenka

  11. Jana napsal:

    Dobrý den Václave,mohu se zeptat,zda všechny tyto cviky jsou vhodné cvičit při vysokém krevním tlaku. Přeji pěkné dny a děkuji-Jana

  12. Marta napsal:

    Pane Václave, tak si myslím po předchozích komentářích, že snad už ani není co dodat. Se všemi opravdu souhlasím. Snad bych jenom zopakovala ten dotaz s tou Galaxií. Snažím se tolik moc aby mi od Vás nic neuteklo, že se mi “podařilo”, nevím jak přihlásit se dvakrát. Ale lépe dvakrát stejný email, než něco od Vás zameškat. Jsem dlouholetá cvičitelka jógy. Čínské cvičení mě však oslovilo natolik, že jsem mu doslova propadla a stalo se pro mne návykovým. Několik let už učím i sestavu z čchi kungu Cvičení čínských císařů, aneb Návrat k jaru. Můžu konstatovat, že znám další “závisláky” na tomto cvičení. Vám bych moc chtěla poděkovat za Vaši úžasnou práci, kterou nám navíc předáváte zdarma, velmi srozumitelně i těm, kteří snad ani nemuseli dříve cvičit. Děkujeme Vám.

    • Václav napsal:

      Dobrý den Marto,

      děkuji za přihlášení do výuky. Díval jsem se a jste přihlášená jednou. Měl by Vám chodit jeden email.

      Ať Vám cvičení pomáhá, Václav.

  13. Eva Mainerová napsal:

    Moc děkuji za Vaše všechny návody na cvičení, je dobře, že je máte na svých stránkách, aby se nezapomnělo cvičit, když nevím, podívám se – je to výborné, jste jednička podtržená. Přejí pohodové Vánoční svátky a hodně zdraví, štěstí a spokojenosti do r. 2019. Eva

  14. Maria napsal:

    Ste jeden úžasný človek. Pre svoju skromnosť, akou pôsobíte vo videách, možno nemáte extrémne zástupy fanúšikov vašej metódy na cvičenie a zlepšenie zdravia, avšak jej obsah a hodnota je nesmierna. V čase, keď si takmer každý necháva platiť za sebamenšiu radu, vy odovzdávate ľuďom svoje dlhoročné skúsenosti a poznatky bezplatne. Ak existujú anjeli na zemi, vy ste jeden z nich. Prajem vám nekončiace šťastie.

  15. lada.nemec@gmail.com napsal:

    Dobrá cesta Václave. Mám 60 let zpoždění, ale na cvičení není nikdy pozdě, když je výborné 🙂 Laďa

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.